Ana sayfa
Yasını tutun
Uzun bir aşk ilişkisinden çıkarken, ayrılık aşamasında acı duymanız çok olağandır. Ayrılık acısını kolay dindirmek için; öncelikle duygularınızla ve kırgınlığınızla yüzleşmeniz gerekir. Romantik bir ilişki, özel anlamlar içeren bir vaatler bütünüdür. Bu nedenle; onu bitirmek ve durumu kabullenmek de, bir sonraki aşamaya geçebilmek için oldukça komplike fakat elzem bir süreçtir. Üzülün, ağlayın, yırtının, çığlıklar atın gerekiyorsa. Yeter ki hüzne karşı ayak diremeyin. Acıları kabullenmek, onlardan hızlıca kurtulabilmenin tek yoludur. Daha aşkından ölen olmamış.
+: Ayrıldığınız partnerinizin hoşunuza gitmeyen tüm özelliklerini bir bir listeleyin. Başta zor olacaktır, ama bir kere başladınız mı, listenin tahmininizden de uzun olacağını göreceksiniz. Bu listeyi her gün görebileceğiniz bir yere asın, ta ki ona ihtiyâcınız olmayana kadar.
Aşk detoksu yapın
Evet evet, tam olarak bir detokstan bahsediyoruz çünkü son âşığımıza müptelâ olmuşuz. Bilimsel olarak da kanıtlandığı üzere; ofori yâni eksikliğini duyma ve bağımlı olma hormonu ... Aşkın beynimize tattırdığı his tıpkı uyuşturucu bağımlılığı gibidir. Önce bu bağımlılığı reddedersiniz ve ex’inizi size hatırlatan herşeyden kurtulmaya çalışırsınız, post it’lere yazılı notlar, fotoğraflar, mektuplar ... Ondan geriye onu hatırlatan hiçbirşey bırakmamak gerek. Ayıklaması zordur ama yapmaya mecburuz.
Dijital detoksu tamamlamayı da ihmâl etmeyin ! Facebook, Twitter, Instagram ... (ya da Gleeden), hepsinden uçurun onu. Kafanızı karıştırmaması için, onunla alâkalı hiçbir haber almamak en iyisidir ...
Bekârlık sultanlıktır, kutlayın !
En iyi arkadaşların bu akşam parti mi yapıyor? Hemen onlara katılın ! İster işyerinden, ister spor salonundan, her nereden olursa olsun, bekâr kız arkadaşlarla takılma zamanınız geldi. Onlarla dışarda sürtün, dans pistlerine imzânızı atın ve yeni macerâlara doğru koşun. Çift olarak yaşadığınız hayâtın zincirlerini kırın ve yeni düzene kendinizi alıştırın. Yeni size “Merhaba” diyin ! Bir ilişkiniz varken yapmaya fırsat bulamadığınız neler vardı bir düşünün, işte şimdi onları yapmanın tam zamânı !
Onunla ilgili konuşmayın
Çocukken dinlediğimiz masallarda, bizi duyup gelip yememesi için, ismini ağzımıza almamızın yasak olduğu canavarlar vardı ... İşte ex’iniz de tam onlar gibidir sizin için. Bu ayrılığın ardından yeterince ağladınız. Şimdi havayı değiştirmek ve başka konulardan konuşmak gerek ... Hava, su, gezilecek yerler, kıyâfetler, iş, yâni ex’iniz dışındaki herşey ... Arkadaşlarınıza da tembihleyin, hiçbir şekilde kendisinin ismini kullanmasınlar, aklınıza getirmesinler. Kulaktan uzak olan, gönülden de uzak olur !
Kıyaslamayın
Yalnız olmak demek, yeni insanlarla tanışmak ve potansiyel partnerlerle bir araya gelmek demektir. Tek sorun şu ki, uzun bir ilişkiden çıktıktan sonra; alışık olduğumuz, yeni insanlarda da aramaktan kendimizi alamadığımız belirli kriterler kalır beynimizde. Bu zaafa düşmememiz gerekiyor ! İnsanları kıyasladığınız sürece hayâl kırıklıklarınız bitmez ve arzu ettiğiniz tatmine erişemezsiniz. Yeni bir partnerin en güzel yanı, eskisinden farklı olmasıdır ! Yoksa yeni’yi yeni yapan ne kalıyor ki?
